GLYCERIN GTS 21 依舊保持超高水準的避震柔軟特色，適合各種地形與速度區間。各位，跑起來啦！（攝影：侯冠宇） 

說到跑步對下肢的衝擊力，有爬文過的人肯定都知道，由於跑步時雙腳需要反覆承受約體重 1.5 至 3 倍的衝擊力，長期累積對下肢負擔不容小覷。許多研究已證實，隨著跑步時間與距離增加，若沒有足夠的修復或恢復，可能會因肌力疲乏導致足弓整體失去彈性、無法吸收地面反作用力而塌陷，或增加足弓支撐高度不對稱的風險，因而受傷或造成訓練中斷、影響成績。

BROOKS 為世界三大跑鞋品牌之一，在其市佔第一的美國機能跑鞋市場，被跑者投票評選為保護功能排名第一名的跑鞋！BROOKS 擁有超過百年的造鞋技術，並且與時俱進的跟上跑者對於鞋款需求的腳步，GLYCERIN GTS 21 的設計概念與鞋底配方，種種細節，就是為了讓愛跑步的你，不只能跑得更快、更遠，更能跑的健康、舒適，帶著 Run Happy 的精神，一直跑下去。

運動安全是能持續快樂運動中最重要的事了。（攝影：侯冠宇）

＼BROOKS GLYCERIN 甘油系列再進化／ 

BROOKS 甘油系列的回饋感，從一推出便受到跑圈的肯定，更不用說 2018 年首次亮相的 DNA LOFT 科技避震材質，幫甘油系列注入了嶄新靈魂。同年波士頓馬拉松女子冠軍、BROOKS 精英選手 Desiree Linden 就曾表示：「GLYCERIN 甘油系列是我的初戀，穿上後讓我立即感受到跑鞋完美的貼合腳型，就像是為我專屬打造的一樣！」不只是如此而已，前一代的 GLYCERIN GTS 20，更也於 2023 年 3 月美國高價位成人穩定型跑步鞋零售市場，獲得領先地位。

GLYCERIN 甘油系列是跑界出了名的頂級防震回彈跑鞋。（攝影：侯冠宇）

BROOKS 全新推出甘油系列的 GLYCERIN GTS 21 避震緩衝鞋款，不但以緩衝材質與結構設計幫你「Hold」住足弓，更能撐起長距離耐力訓練的強度，致力成為跑者在馬場與賽道上奔馳的「最佳後盾」！以上種種，光是簡單介紹，就都聽起來是跑者的福音呢～也讓我對開箱這系列，抱著相當好奇且期待的心情。

GLYCERIN  21 緩衝材質與結構設計，幫你「Hold」住足弓，更能撐起長距離耐力訓練的強度。（圖片來源：侯冠宇）

嗨！我是小黃，是個從準備考研究所就開啟跑步生涯的跑者，至今已維持 22 年的跑步習慣（請不要推敲我的年齡，指！）不論有參賽還是平日訓練都秉持「保持心情愉快」最高原則。對我來說，跑步是抒壓、是訓練，更是生活的一部分，因此對 BROOKS 「 RUN HAPPY 」的品牌理念，可說是相當認同！

RUN HAPPY！2023 臺北馬破 PB，跑友們就是要一起互相傷害、持續跑下去！（圖片來源：小黃）

＼初見印象／

第一眼看到今年推出的 GLYCERIN GTS 21，白、灰為鞋面主基色調，搭配同色系的鞋帶，讓視覺乾淨清爽。鞋身與鞋底在粉藍與跳色的亮橘穿插下，帶出了活潑的層次感，整體相當好看！鞋底設計較鞋櫃中其他款式跑鞋，一字排開來比較相對厚實，當下便立馬放上磅秤，看看有幾斤兩！26.5 公分單腳重量 275 公克，在現在輕量化為主流的跑鞋市場上，確實稍微偏重了些，但總不能單憑重量就下定論，穿上腳後才能見真章。

在上腳測試前，除了最上方的系列簡單介紹，當然還是要與各位一起進行開箱的神秘儀式，讓我們將 GLYCERIN GTS 21 的大底、中底、鞋面、內部等重點科技，用較詳細的方式說明一番。

GLYCERIN GTS 21 配色清爽，視覺上的好感度跟搭配性非常高。（攝影：侯冠宇）

看起來份量感十足的中底，使用了 DNA LOFT v3 ，注入了氮氣成分，使其發泡過程，透過氣泡，進而產生了無數的氣泡，讓回彈性加分！更較上一代加高了 2mm 的厚度，有效延緩撞擊持續時間並吸收衝擊力，即使足弓較塌陷或偏內旋的跑者，跑起來也不感覺沉重，減緩長時間奔跑對腳部的壓力，帶給你輕量、緩震又耐磨的極致舒適感受，成為你腳下最柔軟的靠山。

中底 DNA LOFT v3 注入氮氣成分，且比上代加厚 2mm 厚度，為長距離提供十足推進動能。（攝影：侯冠宇）

▶ RoadTack 路跑導航橡膠大底 + 軌道導引支撐系統｜更穩定的靈活跑動︎

寬敞的底台不但可以穩定步伐，高磨損區域則設計大面積且更深的紋路，搭配前腳掌的曲折溝槽，提供跑步所需的靈活曲折性，值得一提的是，GTS 版本設計的外底，不僅在分段處提供了更多橡膠覆蓋，分段式的防震墊設計，讓踩踏時回彈感十足，省力的情況下，能帶出回饋性高的穩定步伐。而軌道導引支撐系統更是提高支撐力，增加了流暢跑感。至於材質的部分，是採用 RoadTack 的綠能橡膠材質，確保在濕潤路面上下坡，仍擁有良好的抓地力和耐磨性，讓跑步不僅減碳，跑鞋也可以更環保。

大面積的紋路與前腳掌的曲折溝槽，提供跑步所需的靈活曲折性。（攝影：侯冠宇）

▶ 舒適鞋領口＋穩定後跟片 ｜如襪子般的完美貼合腳型

GLYCERIN GTS 21 擁有透氣且具彈性的雙層緹花網狀鞋面，適中的前腳和腳跟寬度，像襪子般貼合雙腳，鞋墊的設計更考慮了人體工學，提供舒適的支撐；除了後跟處加強合腳穩定性，奢華材質與做工的鞋的領口，和鞋舌緩衝設計，柔軟舒適圍繞腳踝， 即使穿著較短的襪子也不磨腳，讓動作上更能靈活自在。

GLYCERIN GTS 21 具備透氣且具彈性的雙層網狀鞋面，領口和鞋舌緩衝設計，穿著上更自在靈活。（攝影：侯冠宇）

＼BROOKS GLYCERIN GTS 21 動態實測／

√  田徑場速度課表 800m*5@9 2s+ 休 2mins 

平時跑課表時幾乎都穿著 200g 左右的跑鞋來吃甜甜圈課表，較輕的跑鞋可迅速移動，下腳也不拖泥帶水。老實說，穿上 275g 的 GLYCERIN GTS 21 前也有些懷疑是否習慣，但先試了再說！就在竹北體育場來試試短距離的 800m 課表。雖然實際跑起來確實有些份量，但在過彎時因有 GTS 的全方位軌道導引支撐系統，可穩定從腳踝延伸到膝蓋的穩定度，控制不必要的拉扯與晃動，加速的每一步都可放心落腳，減緩地面對足部的衝擊力道，讓我放心吃完全餐。

甜甜圈課表是跑者的訓練日常。即使在加速度時，仍能感受到不拖泥帶水的回饋。（攝影：侯冠宇）

√  柏油路面有氧跑

在跑柏油路上下坡或水泥地混合路面時要注意，地面的衝擊力道均較 PU 跑道大，且凹凸不平的程度高，受傷的機率會相對提高。BROOKS GLYCERIN GTS 21 因有厚實的大底，與加厚了 2mm 的中底設計，有效的延緩撞擊持續時間，並給與支撐，即使跑了 14k 後，腳感仍可維持輕量、回彈的推進感受，足弓也沒有緊繃與疲勞，更可說是相當輕鬆，是長距離或有氧跑的好夥伴。

厚實大底與增加了 2mm 的中底設計，在交大跑雞腿路線與環校路線，不同的路面仍能維持穩定性。（攝影：侯冠宇）

√  階梯訓練與人行磚路面

討論到階梯和坡地訓練的難度時，這類練習對於提升跑者的腿部肌力和敏捷度極為有益。如果能適度地將這些訓練，融入日常訓練計畫中，不僅能夠增強肌力，還能提高不同肌肉群的協調效率。此外，大多數路跑者的日常訓練場所，通常選擇在馬路旁的紅磚區域或公園，這些地方的路面不平整且多樣化。在這種情況下，BROOKS GLYCERIN GTS 21憑藉其強健的大底抓地力、和緊密的鞋身包覆設計，在面對坡度變化和腳步轉換時，仍能夠提供充足的穩定性和緩震保護。

大面積的紋路與前腳掌的曲折溝槽，提供跑步所需的靈活曲折性。（攝影：侯冠宇）

＼結語與總評／

對跑者來說，除了週期性課表安排外，強大的有氧基礎，可增加粒線體的數量與心肺能力，但要在累積足夠的跑量下、讓足部無需承擔過度訓練或疲勞的風險，具備緩震與支撐性的 BROOKS GLYCERIN GTS 21，讓跑者在長距離訓練下，降低足弓的負擔與壓力，提供完美的包覆與舒適感，讓跑步時擁有最佳保護。無論初階跑者或進階跑者，從有氧跑、恢復跑、到稍快配速的速度區間，都是 BROOKS GLYCERIN GTS 21 的守備範圍，以後再也沒有偷懶跑步的藉口啦！

有了這麼給力的「助手」，練跑再也沒藉口啦！（攝影：侯冠宇）

責任編輯：山口魚

圖片來源：侯冠宇、小黃

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